Gripa in prehlad sta znanilca jesensko-zimskega obdobja, saj nam v tem času pade odpornost, več časa se zadržujemo v zaprtih prostorih in se manj gibljemo.

Kakšna je razlika med prehladom in gripo?

Prehlad je virusno obolenje zgornjih dihal, ki prizadene nos, žrelo in grlo. Navadno se začne z nelagodnim občutkom ali bolečinami v žrelu oziroma grlu. Nato se pojavi izcedek iz nosu, ki je v začetku voden in bister, pozneje pa gostejši in manj obilen.

Tudi gripa je virusna okužba dihal, vendar prizadene tudi pljuča. Začne se nenadoma z mrzlico ali občutkom mrazenja, temperatura se močno poviša, bolnik se slabo počuti. Pojavijo se blage bolečine v žrelu in prsnem košu, suh kašelj, ki kasneje postane močnejši in produktiven.

Poznamo sezonsko in nove oblike gripe, ki so se začele pojavljati pred kratkim (npr. ptičja, prašičja). Posebna značilnost virusov gripe je sposobnost spreminjanja antigenov, kar – povedano drugače – pomeni, da se vedno znova pojavljajo novi podtipi virusa. Proti tem nimamo protiteles, zato se lahko vedno znova okužimo in zbolimo. Na nekaj let se virus tako zelo spremeni, da zaradi “odsotnosti” ustreznih protiteles zboli veliko ljudi. Inkubacijska doba – to je obdobje od okužbe do pojava bolezenskih znakov – je kratka. Najpogosteje traja od 24 do 72 ur.

Nasvet Lekarne Mesto-37.

Krepite odpornost organizma.

Pomembno je, da za svoje zdravje poskrbimo tudi s preventivnimi ukrepi, kot so redna higiena rok, izogibanje zaprtim in zelo obiskanim prostorom ter tistim, ki že kažejo simptome prehlada in gripe. Za krepitev imunskega sistema pa sta pomembna tudi kvalitetna in raznovrstna prehrana ter zdrav življenjski slog.

Uživajte čim več sveže zelenjave in sadja ter tako vašemu telesu zagotovite potrebne vitamine, minerale in druge snovi, ki so za zdravje ključnega pomena.

• Priporočamo uporabo multivitaminskih pripravkov (vsebujejo vitamine in minerale), ki skrbijo za pravilno delovanje imunskega sistema in izboljšanje odpornosti. Lahko jih jemljete samostojno ali v kombinaciji z aminokislinami.
• Svetujemo tudi uporabo betaglukanov ali izvlečka iz lesa kočevske bele jelke, ki je bogat s polifenoli.
  • Multivitaminske pripravke, betaglukan in izvleček iz lesa kočevske bele jelke in druge pripravke, ki vsebujejo polifenole, lahko jemljemo dlje časa skozi vso sezono gripe in prehladov.
• Za preprečevanje prehladov in izboljšano delovanje imunskega sistema priporočamo še ameriški slamnik, matični mleček ali kolostrum.
• Gibanje na svežem zraku. Vsaj 30 minut dnevno.
• Poskrbite za primerno temperaturo in vlago v prostoru ter pijte dovolj tekočine.
• Dihajte skozi nos. Le-ta zadrži viruse ter navlaži in ogreje zrak.
• Zagotovite si vsaj sedem ur spanja dnevno.
• Izogibajte se kajenju in omejite uživanje alkohola.
• Kolikor je le mogoče, se izognite tudi drugim stresnim dejavnikom.

Zdravljenje

• Vneto grlo blažimo z antiseptiki, ki odpravljajo blage okužbe v ustih in grlu ter preprečujejo razvoj resnejših bakterijskih obolenj.
• Glavobol, zvišano telesno temperaturo ter bolečine v mišicah in sklepih zdravimo z zdravili proti bolečinam in za zniževanju telesne temperature. Priporočamo tudi veliko tekočine in jemanje vitaminov (zlasti vitamina C).
• Pri kašlju moramo biti pozorni na njegovo obliko. Produktiven (moker) kašelj zdravimo z zdravili, ki pomagajo razredčiti sluz, da jo tako lažje izkašljamo. Suh in dražeč kašelj pa zdravimo s pripravki za pomirjanje in odpravljanje kašlja. Več o kašlju.
• Pri zamašenem nosu si pomagamo s kapljicami, pršili in parnimi inhalacijami.

Posvet z zdravnikom svetujemo:

• Če se gripa ali prehlad pojavita pri dojenčku ali majhnem otroku, nosečnici, doječi materi, osebi, starejši od 65 let, ali kroničnem bolniku (astma, kronični bronhitis, sladkorna bolezen, bolezni srca in ožilja, kronično imunosupresivno zdravljenje).
• Če se pojavijo alarmantni znaki:
  • Povišana temperatura, ki traja več kot 3 dni.
  • Frontalni glavobol, občutljivost, oteklina in bolečina v predelu sinusov.
  • Izcedek iz ušesa, bolečina, naglušnost.
  • Oteženo požiranje, otečene in boleče bezgavke na vratu.
  • Hujše bolečine v žrelu, ki trajajo več kot 3 dni.
  • Sumljiv izmeček pri kašljanju (rumenkast, zelen, rjav ali krvav).
  • Hud kašelj, piskanje, težko dihanje, bolečina v prsnem košu.
• Če trajajo težave pri otroku več kot 6 dni, pri odraslem več kot 10 dni.
• Neuspešno samozdravljenje.

Dodatni nasveti

Učinkovita zaščita pred gripo je cepljenje. Priporočljivo je za vsakogar, še posebej pa za starejše od 65 let, bolnike s kroničnimi boleznimi pljuč, srca in ledvic, diabetike, osebe z oslabljenim imunskim sistemom in otroke, stare od 6 do 23 mesecev. Ker se sestava cepiva spreminja, se je proti gripi treba cepiti vsako leto.